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老失眠是什么原因?

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  老失眠是什么原因?失眠让很多的人感到异常的痛苦,相信失眠的朋友一定有这样的心理,看着别人都那么没心没肺的睡得那么香,很羡慕别人。那么,你想拥有和别人一样好的睡眠吗?那就要从病因出发,找出自己失眠是什么原因,为什么会失眠,这样对大家治疗失眠是很有帮助的。那么,老失眠是什么原因?

老失眠是什么原因?
 
  一、躯体因素:失眠的身体疾病有乳腺疾病、更年期综合症、月经不调还有一些疾病如高血压、糖尿病等一些常见病。

  二、失眠的诱发原因主要有化学因素:服用中枢兴奋苭物可导致失眠,茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂***,晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构,使睡眠变浅,一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。

  三、精神因素:心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等,都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等,会使人产生心理和生理反应,导致神经系统的功能异常,从而引起失眠。

  四、失眠的诱发原因主要有环境因素:环境的改变,女人的生理和心理素质比较脆弱,如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化,卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强,有的人则非常敏感、适应性差,环境一改变就睡不好。

  老失眠是什么原因?上述便是老是失眠的原因介绍了。你也可以拥有好的睡眠,只要你找到了失眠的原因,对症下药。你也可以做一个健康的人,只要你重视健康。
 

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