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焦虑症一定要服药?

发布时间:来源:南京心理康复网

   在现代社会中,每个人都肩负着压力,也许是这些压力的重量,让这些人患上了焦虑症,也许在你看来,焦虑症是一种精神疾病,但焦虑症也是一种精神疾病,心理治疗不完全是精神疾病,但是有治疗的方法可以减轻焦虑,所以焦虑不吃药吗?

  没有服用治疗焦虑的药物

  治疗焦虑障碍的药物以抗焦虑药物为主,其中以苯二氮卓类药物最为常用。根据个人的敏感性和睡眠状况,可以选择一到两种这类药物。由于这类药物容易上瘾,所以增减剂量需要采取循序渐进的方法,防止症状重复。服用氯硝西泮的人应该防止突然戒断引起的痉挛。减量通常从当前剂量的1/8 ~ 1/4开始,通过密切观察期间症状的变化来确定适当的维持剂量。

  焦虑症的心理治疗在行为治疗中主要采用放松疗法,包括生物反馈疗法、瑜伽、静气功等。松弛疗法就是用深层肌肉的松弛训练来对抗焦虑反应,即在出现焦虑症状时进行放松,使焦虑反应受到抑制并逐渐减少。让患者靠在沙发上或躺在床上,身体的各个部位都处于最舒适的姿势。按照医生的指示放松前臂、头部和脸部、颈部和肩部、背部、胸部、腹部和下肢。在生物反馈的帮助下,训练更加有效。每天20 - 30分钟。除了在医生的指导下进行培训外,这种做法在家里也会重复。要求患者在实际生活中能够自如使用,达到“叫来就来”,可以随意放松熟练程度,这样可以快速缓解焦虑反应

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