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南京强迫症医院号码=如何去避免强迫症?

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  如何才能有效预防强迫症发生?强迫症是非常的常见的,对于强迫症的问题应该要及时的处理,对于有效预防强迫症的方法是很多的,人们都想要了解的,因为大家都知道强迫症是一种高发的疾病,这样也会给我们的心理健康带来比较大的伤害,所以大家一定要掌握预防强迫症的方法,那么如何才能有效预防强迫症?

  如何才能有效预防强迫症发生?

  1、从小培养良好的个性。研究发现,强迫症患者患病前个性特征与治疗效果显著相关。凡病前人格良好,无强迫人格特点者,治疗效果较佳。而病前具有强迫人格特点者则治疗难度相对大。因此,从小注意个性的培养是十分必要的。不要给予过多、过于刻板的要求,对于预防强迫症的发生有很大帮助,特别是父母本人有个性不良者更应注意。

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  2、家庭教育和社会环境的影响也很重要。特别是强迫个性的父母对患者的潜移默化的影响。父母不要给予孩子过多、过于刻板的要求,对于预防强迫症的发生有很大帮助,特别是父母本人有个性不良者更应注意。多参加集体性活动及文体活动,多从事有理想有兴趣的工作,培养生活中的爱好,以建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点。采取顺应自然的态度。

  3、有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去"中和",要带着"不安"去做应该做的事。

  4、有强迫动作时,要理解这是违背自然的过度反应形式,要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样。坚持练习,必然有益。

  注意心理卫生。从小就要努力学习对付各种压力的积极方法和技巧,增强自信,不回避困难,培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质,是预防的关健。

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